Yogilates mit Antonia – Die perfekte Balance aus Yoga und Pilates 1 x 120 min

Yogilates mit Antonia – Die perfekte Balance aus Yoga und Pilates

Entdecke in meinem Yogilates-Workshop, wie Yoga und Pilates sich ideal ergänzen!

Als ausgebildete Yoga- und Pilates-Lehrerin liegt mir besonders am Herzen, die besten Aspekte beider Disziplinen zu verbinden: die kraftvolle Stabilität aus Pilates und die fließende Flexibilität aus Yoga.

In diesem 2-stündigen Workshop erwarten dich:

Effektive Übungen, die deinen Körper kräftigen und mobilisieren.
Achtsame Atemtechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Fließende Bewegungen, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen.

Warum Yogilates?

„Es kommt nicht darauf an, was du tust, sondern wie du es tust.“ – Joseph Pilates
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“ – Patanjali

In meinem Yogilates-Workshop vereinen wir diese Prinzipien, um deinen Körper zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und innere Balance zu finden. Egal, ob du neu in Yoga oder Pilates bist oder bereits erste Erfahrungen hast – Yogilates ist die perfekte Möglichkeit, beides auf harmonische Weise zu verbinden.

Ich freue mich auf dich!

Antonia

Buche jetzt deinen Platz:

Termin: 22.03.2025

Dauer: 1 x 120 min

Wochentag: Samstag

Uhrzeit: 10:00 Uhr – 12.00 Uhr

Level: alle

Kursgebühr: 29 €