Meditation 1 x ca. 120 min

Lerne, Gedanken loszulassen

Probleme entstehen oft in unseren Köpfen. Sobald du das erkennst, kannst du lernen, diese Gedanken bewusst wahrzunehmen und loszulassen.

Während eines Vipassana-Retreats habe ich gelernt, meine Gedanken zu beobachten. Diese wertvolle Erkenntnis möchte ich gerne mit dir teilen. Durch Achtsamkeit auf den Atem wirst auch du dies erfahren können. Es eröffnet dir die Möglichkeit, dich selbst neu zu entdecken.

Die erste Meditation, “Achtsamkeit”, wird dir den Weg weisen. Die zweite Meditation ist eine geführte Übung zum Thema “Selbstliebe”. Dieses Thema ist oft herausfordernd, da wir uns leicht in äußeren Dingen verlieren und dabei vergessen, uns selbst wertzuschätzen.

Hinweise zur Durchführung:
Die erste Meditation findet im Sitzen statt, um die Achtsamkeit zu fördern. Wenn du ein Meditationskissen hast, bringe es gerne mit. Wer Schwierigkeiten hat, kann sich auch auf einen Stuhl setzen. Die zweite Meditation kann im Liegen durchgeführt werden.

Termin: 02.09.2024

Dauer: 1 x ca. 120 min

Wochentag: Montag

Uhrzeit: 18:00 Uhr – 20.00 Uhr

Level: alle

Kursgebühr: 29 €