Sonnengruß lernen 1 x 60 min

Sonnengruß – Lernen und Üben im Advent

In dieser speziellen Stunde widmen wir uns ganz dem Sonnengruß – einer kraftvollen und gleichzeitig sanften Übungsabfolge, die den Körper mobilisiert, die Muskulatur stärkt und den Geist fokussiert. Gemeinsam werden wir die einzelnen Bewegungen Schritt für Schritt erlernen und die fließende Abfolge bewusst üben.

Diese Stunde ist eine Einladung, die Dynamik des Sonnengrußes in deinem eigenen Tempo zu entdecken und zu vertiefen. Wir nehmen uns Zeit, die Körperhaltung und Atmung zu synchronisieren, um den vollen Nutzen dieser wunderschönen Übung zu erfahren. Dabei ist es nicht wichtig, schon Erfahrung mit Yoga zu haben – der Sonnengruß ist für alle Levels geeignet!

Nutze diese Stunde, um im Advent neue Energie zu tanken und deinen Körper auf sanfte Weise zu aktivieren.

Kurstermin: 15.12.2024

Dauer: 1 x 60 min
Wochentag: Sonntag, 3. Advent
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Level: Alle
Kursgebühr: 15 €