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Stuhl-Yoga: Sanfte Bewegungen für Körper und Geist

Diese besondere Yoga-Praxis ist ideal für Menschen jeden Alters, insbesondere für Senioren oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die die Vorteile von Yoga in einer sicheren und zugänglichen Weise erleben möchten.

Was ist Stuhl-Yoga? Stuhl-Yoga ist eine anpassungsfähige Form des Yoga, bei der Sie die meisten Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder mit Unterstützung eines Stuhls durchführen. Durch den Einsatz des Stuhls als Stütze können Teilnehmer Yoga-Posen und Atemtechniken praktizieren, ohne auf eine Matte steigen oder komplexe Bewegungen ausführen zu müssen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet? Unser Stuhl-Yoga-Kurs ist ideal für:

  • Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten
  • Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen
  • Menschen, die sanftes Yoga bevorzugen

Was sind die Vorteile von Stuhl-Yoga?

  • Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Sanfte Dehnungen helfen, die Gelenke beweglich zu halten und Muskelverspannungen zu lösen.
  • Stärkung des Körpers: Stuhl-Yoga trägt dazu bei, die Muskeln zu kräftigen und die Balance zu verbessern.
  • Stressabbau: Achtsame Atemübungen und Meditationstechniken fördern Entspannung und geistiges Wohlbefinden.
  • Geringes Verletzungsrisiko: Durch den Einsatz des Stuhls wird das Verletzungsrisiko minimiert, während Sie dennoch die Vorteile von Yoga genießen.

 

 

Kurstermin: 28.05.2024 – 02.07.2024

Dauer: 6 x 60 min

Wochentag: dienstags

Uhrzeit: 15:00 Uhr – 16:00 Uhr

Level: 0-1

Kursgebühr: 72,00 €


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    Datum

    Mai 28 2024

    Uhrzeit

    15:00 - 16:00

    Preis

    72,00 €

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    Kurs ausgebucht,
    Level 0-1

    Standort

    Auszeit
    Am Markt 5, 46487 Wesel
    Kategorie

    Kursleiterin

    Tina
    Tina