5-Wochen Kurs Klassisches Hatha Yoga – alle Level | donnerstags

Klassisches Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis mit traditionellen Wurzeln. Es verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewusste Entspannung zu einer harmonischen Einheit. Ziel ist es, Körper, Atem und Geist in Balance zu bringen und eine stabile Grundlage für innere Ruhe und Klarheit zu schaffen.

Die Praxis basiert auf traditionellen Lehren, wie sie unter anderem in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Achtsamkeit, bewusste Ausrichtung und die Verbindung mit dem eigenen Atem.

In diesem Kurs üben wir klassische Asanas im ruhigen Tempo. Die Haltungen werden achtsam aufgebaut und über mehrere Atemzüge gehalten. Ergänzend integrieren wir ausgewählte Atemtechniken zur Harmonisierung des Nervensystems sowie kurze Phasen der bewussten Entspannung zwischen den Sequenzen. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Endentspannung.

Klassisches Hatha Yoga fördert Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Gleichzeitig unterstützt es dabei, Stress abzubauen, den Atem zu vertiefen und innere Stabilität zu entwickeln.

Der Kurs ist für alle Level geeignet – sowohl für Einsteiger*innen als auch für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und die traditionellen Grundlagen des Yoga kennenlernen oder festigen möchten.

Kurstermin: 11.06.2026 – 16.07.2026 (nicht am 25.06.26)

Dauer: 5 x 75 min

Wochentag: donnerstags

Uhrzeit: 19.15 Uhr – 20:30 Uhr

Level: alle

Kursgebühr: 73 €