🌿 Workshop Teil 3 – Positive innere Haltung

🌿 Workshop Teil 3 – Positive innere Haltung kultivieren
Zufriedenheit & Dankbarkeit entwickeln
Yoga trifft Psychologie

mit Dr. Karin Rüttgers, Heilpraktikerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
in Zusammenarbeit mit Karin & Doreen

In einer Zeit, in der viele Menschen gelernt haben zu funktionieren, sich anzupassen oder ständig „optimieren“ zu müssen, geht die Verbindung zu innerer Zufriedenheit oft verloren. Dankbarkeit, Mitgefühl und eine wohlwollende innere Haltung entstehen nicht automatisch – sie dürfen bewusst kultiviert werden.

Dieser Workshop lädt dich ein, eine positive innere Haltung bewusst zu entwickeln und zu vertiefen. Im Mittelpunkt stehen Dankbarkeit, Mitgefühl und innere Zufriedenheit – Qualitäten, die nicht nur gedacht, sondern im Körper und im Erleben verankert werden.

Wir beginnen mit einer sanften Meditation, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und eine Haltung von Offenheit und liebender Güte spürbar werden zu lassen. Aufbauend darauf zeigen psychologische Impulse, wie Dankbarkeit, Selbstakzeptanz und Mitgefühl das innere Erleben nachhaltig verändern können. Yoga- und Atemübungen unterstützen diesen Prozess auf körperlicher Ebene und fördern ein Gefühl von Weite, Verbundenheit und Balance.

✨ Warum dieser Workshop wichtig ist:
Er hilft dir, echte innere Ruhe zu finden, die nicht von äußeren Umständen abhängt. Eine positive innere Haltung wirkt wie ein innerer Kompass: Sie erleichtert den Umgang mit Herausforderungen, stärkt das emotionale Wohlbefinden und fördert gesunde, bewusste Beziehungen – zu dir selbst und anderen.

Psychologische Studien belegen, dass Dankbarkeit und Selbstmitgefühl das Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und langfristig das Wohlbefinden steigern. In Verbindung mit Yoga und Atemarbeit werden diese Qualitäten spürbar und nachhaltig im Alltag verankert.

🪷 Einordnung:
Der Workshop ist Teil 3 einer Workshopreihe „Yoga trifft Psychologie“. Die vorherigen Teile (Grenzen & Selbstwert sowie Gelassenheit im Alltag) haben bereits stattgefunden. Teil 3 ist unabhängig buchbar, Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Termin: Samstag, 21.02.2026
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Dauer: 3 Stunden
Teilnahmegebühr: 89 €

Der Workshop wird von Karin und Doreen durchgeführt.
Weitere Informationen zu Karin findest du hier:
👉 https://www.dr-ruettgers.com/