Wochenausklang – Zeit für Dich 1 x 150 min

Yoga · Yin Yoga · Yoga Nidra

Lass die Woche hinter dir und starte entspannt ins Wochenende.

Dieser besondere Yoga-Abend verbindet eine dynamische Yogapraxis mit ruhigem Yin Yoga und einer abschließenden Yoga-Nidra-Tiefenentspannung.

Zu Beginn kommen wir mit Sonnengrüßen und verschiedenen Variationen in Bewegung. Die fließenden und kraftvollen Haltungen fördern Kraft, Flexibilität und Ausdauer und helfen dabei, den Kopf frei zu bekommen.

Anschließend wird es ruhiger: In länger gehaltenen Yin-Yoga-Positionen darf der Körper loslassen und zunehmend zur Ruhe kommen.

Zum Abschluss erwartet dich ein etwa 30-minütiges Yoga Nidra, auch „Schlaf des Yogi“ genannt. Diese geführte Tiefenentspannung lädt dich dazu ein, noch einmal ganz bewusst loszulassen und die vorangegangene Yogapraxis nachwirken zu lassen.

Ein Abend für dich – um die Anstrengungen der Woche hinter dir zu lassen, neue Kraft zu sammeln und ausgeglichen ins Wochenende zu starten.

Deine Termine

Freitag, 25. September 2026
Freitag, 6. November 2026
Freitag, 4. Dezember 2026

🕕 Uhrzeit: 18:00–20:30 Uhr
⏳ Dauer: 150 Minuten
🧘 Level: Level 1 – erste Yogaerfahrungen oder sportliche Anfänger
🤍 Yogalehrerin: Britta
Kursgebühr: 39,00 € pro Termin

Gönn dir zum Ende der Woche Zeit nur für dich.