Yogilates mit Antonia – Die perfekte Balance aus Yoga und Pilates 1 x 90 min

Yogilates – 90 Minuten für Balance, Kraft & innere Ruhe

Für Anfänger geeignet

Nimm Dir eine Auszeit – und finde zurück in Deinen Körper. In dieser 90-minütigen Yogilates-Stunde vereinen sich fließende Bewegungen, achtsamer Atem und kraftvolle Stabilität zu einem ganzheitlichen Erlebnis:

• Pranayama-Atemübungen zur Zentrierung

• Ein fließender Yoga Flow, der deinen Körper weckt
• Gezielte Pilates-Sequenzen, eingebettet ins Yoga
• Wohltuende Dehnungen
• Eine geführte Meditation

Diese Stunde ist ideal für Anfänger – aber auch für alle, die sanft und zugleich kraftvoll praktizieren möchten.
Lass dich tragen, stärke dich von innen heraus und finde deine Mitte.

Warum Yogilates?

„Es kommt nicht darauf an, was du tust, sondern wie du es tust.“ – Joseph Pilates
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“ – Patanjali

In meinem Yogilates-Workshop vereinen wir diese Prinzipien, um deinen Körper zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und innere Balance zu finden. Egal, ob du neu in Yoga oder Pilates bist oder bereits erste Erfahrungen hast – Yogilates ist die perfekte Möglichkeit, beides auf harmonische Weise zu verbinden.

Ich freue mich auf dich!

Antonia

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Termin: 21.08.2025

Dauer: 1 x 90 min

Wochentag: Donnerstag

Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Level: alle

Kursgebühr: 23 €