Vom „Ich muss“ zum „Ich will“ – Stress neu verstehen 1 x 60 min

Vom „Ich muss“ zum „Ich will“ – Stress neu verstehen

Ein interaktiver Kurzworkshop mit Dr. Karin Rüttgers, Heilpraktikerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie

„Ich muss noch …“ – kommt Dir dieser Satz bekannt vor?

Der Tag ist voll, der Kopf auch. Stress begleitet uns – oft leise, manchmal laut, aber fast  immer da.

Doch was wäre, wenn wir lernen, gelassener durch unseren Alltag zu gehen?

Karin beleuchtet auf verständliche und fundierte Weise die psychologischen und körperlichen Hintergründe von Stress:
🔹 Was ist Stress – und warum entsteht er?
🔹 Welche inneren Antreiber und Gedankenmuster setzen uns unter Druck?
🔹 Warum gehört ein gewisses Maß an Stress sogar zum Leben dazu?

Zum Einstieg laden wir Euch ein, eigene Erfahrungen zu teilen: Wann tritt Stress auf? Wie zeigt er sich im Alltag? So entsteht ein lebendiger Austausch, auf dessen Grundlage wir gemeinsam erste Impulse zur Veränderung entwickeln.

Als praktisches Werkzeug leite ich eine kurze Atemübung an, die hilft, in akuten Stressmomenten zur Ruhe zu kommen – direkt umsetzbar im Alltag.

Am Ende des Workshops:

🔹Kennst du die Grundlagen der Stressentstehung

🔹Hast du Erkenntnisse über deine Stresstreiber gewonnen

🔹Kennst du eine Atemübung, um im Alltagsstress zu Ruhe zu kommen

Der Vortrag bildet den Auftakt einer Workshopreihe, in der wir Schritt für Schritt tiefer in das Thema Stress und gesunde Selbststeuerung eintauchen – mit Raum für Austausch, Reflexion und einfache Übungen für den Alltag.

Termin: 07.07.2025

Dauer: 1 x 60 min

Wochentag: Montag

Uhrzeit: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Kursgebühr: 17 €

Der Workshop wird von Karin und Doreen durchgeführt. Nähere Infos über Karin findest Du hier: https://www.dr-ruettgers.com/