Sphinx
Sphinx
Kurzbeschreibung
Die Sphinx (Sanskrit: Salamba Bhujangasana) ist eine sanfte, anfängerfreundliche Rückbeuge im Yoga. Sie wird in der Bauchlage ausgeführt und dient vor allem dazu, den oberen Rücken zu stärken und den Brustkorb zu öffnen
Nutzen
Sie wird in der Bauchlage ausgeführt und dient vor allem dazu, den oberen Rücken zu stärken und den Brustkorb zu öffnen
Meridiane
Erde
Erde
Körperbereiche
Bauch, Becken, Brustkorb, Nacken, Rücken, Schultern
Bauch, Becken, Brustkorb, Nacken, Rücken, Schultern
Yogastile
Hatha Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga, Yin Yoga
Hatha Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga, Yin Yoga
Melting Heart
Balasana
Sitzender Schmetterling